BÍ KÍP GIỮ ẤM CƠ THỂ CHO TRẺ VÀO MÙA ĐÔNG
1. Quy tắc vàng: Bốn ấm một lạnh
- Bốn ấm đó là tay ấm,
bàn chân ấm, lưng ấm và bụng ấm.
Khi mặc quần áo cho con, cha mẹ có thể kiểm tra
bằng cách: bàn tay con ấm, không đổ mồ hôi là vừa chuẩn. Hãy giữ lưng ấm
vừa đủ, vì nếu nóng quá, bé đổ mồ mà cha mẹ không biết lau cho con thì mồ hôi
sẽ thấm ngược vào phổi gây cảm lạnh hay viêm phổi. Chân là nơi nhạy cảm nhất vì
chứa nhiều mạch máu nên việc giữ ấm bàn chân cũng rất quan trọng. Khi bàn chân
lạnh có thể khiến bé mắc các bệnh về đường hô hấp. Bụng ấm là để bảo vệ dạ dày
giúp việc tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của bé được tốt hơn.
- Một lạnh ở đây chính là đầu của bé. Mùa đông cha
mẹ vẫn cần giữ cho đầu bé được thoải. Khi ra đường, chỉ cần đội cho bé một
chiếc mũ vừa phải để tránh gió là được.
2.
Không nên mặc cho trẻ quá 4 lớp áo
Nhiều
cha mẹ nghĩ chỉ cần mặc thật nhiều lớp áo thì mới giữ ấm cho bé. Nhưng nguyên
tắc mặc đúng là không nên mặc quá 4 lớp cho bé.
Nguyên tắc mặc ấm đi theo trình tự như sau:
- Bên trong cùng, cha mẹ nên mặc cho bé một lớp áo cotton
ôm vừa vặn lấy cơ thể để hút mồ hôi và giữ cho nhiệt độ của bé luôn ổn định.
- Lớp kế tiếp là một chiếc áo len, nỉ, hoặc dạ dài tay để
che kín cổ, lớp ngoài cùng là một chiếc áo khoác có thể chắn được gió
để bé có thể thoải mái diện ra đường.
Ngoài
ra cha mẹ cũng nên chú ý :
- Luôn giữ nhiệt
độ trong nhà ấm áp, nhiệt độ thoải mái mà bé không cần được ủ ấm quá nhiều.
- Tránh những nơi có gió lùa trực tiếp. Không được để bé
gần cửa sổ, cửa chính đang mở hoặc những nơi có nhiều gió.
Không đội mũ khi tóc trẻ ướt
3.
Giữ ấm cho trẻ khi tắm
Vào mùa đông, các mẹ chỉ cần tắm cho bé 2-3 lần/tuần.
Tránh tắm cho quá bé quá sớm hoặc quá muộn trong ngày và không tắm cho bé từ
11h - 13h. Thời gian lý tưởng nhất là từ 10h đến 10h30 hoặc từ sau 13h đến
trước 16h. Thời gian tắm cho bé thì không kéo dài quá 5 phút kể từ khi cho bé
xuống nước đến lúc cho bé ra khỏi chậu, để đảm bảo nước vẫn giữ đủ ấm cho bé.
Khi tắm cho bé thì đóng kín cửa, tránh để các khe có gió lùa. Nước tắm để
khoảng 33 - 36 độ C là thích hợp. Bạn cần chuẩn bị đầy đủ quần áo, tất để sẵn
bên cạnh tốt nhất nên làm ấm trước, để khi tắm xong, trẻ mặc luôn vào sẽ không
bị lạnh. Khi tăm xong lau khô người mặc quần áo, đi tất, sấy khô tóc cho trẻ
4. Giữ ấm khi cho trẻ khi
ngủ
Khi ngủ, mẹ nên cho
con mặc thoáng, có thể là một áo cotton bên trong và một áo len mỏng hay bộ
body bên ngoài. Không đắp chăn quá dày vì có thể cản trở sự hô hấp của trẻ
trong lúc ngủ. Muốn giữ ấm cho con thì ngoài vấn đề thân thiện của trẻ, cha mẹ
cần lưu ý đến nhiệt độ phòng. Nhiệt độ phòng thích hợp ở khoảng 28 độ C, tránh
gió lùa nhưng không được quá bí.
5. Giữ ấm cho trẻ khi đi ra ngoài
Khi cho
trẻ đi ra ngoài, các mẹ cần chú ý, mặc cho bé thích hợp với nhiệt độ ngoài
trời. Nếu trời lạnh, nhớ đi tất chân, sử dụng bao tay và cả mũ đội. Nếu tiết ấm
áp, không cần mặc cho bé áo khoác quá dày.
Đối
với những chuyến đi xa trong những ngày lạnh, các cha mẹ cân nhắc phương tiện,
thời gian, tình hình thời tiết...trước khi cho bé tham gia.
Ngoài ra, vào mùa đông thì cơ thể bé càng cần
nhiều vitamin hơn. Các mẹ có thể chọn những loại hoa quả có chứa hàm lượng lớn
vitamin C như táo, cam, quýt, bưởi vì những loại hoa quả này sẽ giúp bé tránh
cảm cúm, cảm lạnh. Trong khi chế biến đồ ăn ăn cho bé nên cho đầy đủ gia vị (gừng,
tỏi, hành..) cho bé vì chúng có tác dụng làm tăng sức đề kháng cho cơ thể bé trước
các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi.
Thêm vào đó, cha mẹ cần chú ý cho trẻ uống đủ
nước, việc đó sẽ khiến cơ thể bé cảm thấy dễ chịu và khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Qua
những chia sẻ trên đây, hy vọng các cha mẹ sẽ có thêm những kiến thức về giữ ấm
cho trẻ vào mùa đông. Chúc các cha mẹ và bé luôn khỏe mạnh!